很多看起来很强壮的男性实际上可能是阳痿的，现在的社会环境和节奏导致越来越多的男性性功能障碍阳痿是比较突出的问题之一。

　　男性需要做什么才能远离阳痿？

　　1、增强体质：体质虚弱、经常缺乏睡眠、过度疲劳会导致阳痿，男性朋友应多锻炼，增强体质的同事也应注意休息，防止过度劳累

　　2、房事节欲：房事消耗了大量男性的身心。频繁房事或房事会导致精神疲劳，导致阳痿。因此，男性应注意克制，减少性兴奋，并进行合理的房事

　　3、注意饮食调节：帮助改善性功能的食物自然是男性朋友需要关注的。含有锌和精氨酸的食物有助于改善男性性功能和预防阳痿

　　4、消除心理因素：心理自卑无疑会导致各种失败，因此只有增强自信心，减轻心理压力，消除不和谐的心理因素，阳痿才是不可能的

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