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六种食物为男人健康保驾护航!

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:103

日常的生活与我们的健康息息相关,尤其是饮食习惯,是首当其冲的,需要多加注意。在生活中,提高身体素质不仅仅是运动能达到的,还需要吃得健康,对于男人来说更为重要,那么男性吃什么好呢?哪些食物有助男性健康呢?

1、枸杞:补肾一直是男人的必修课。枸杞无疑是首选,它富含维生素E,肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

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